Relatietherapie
Relatietherapie is maatwerk. Iedere relatie is uniek. Als psycholoog en relatietherapeut luister ik grondig naar jullie vraag. Wat de uitdaging ook is, relatietherapie geeft inzicht in waarom de relatie vastloopt en het biedt ondersteuning in het versterken van de relatie. Is er sprake van een acute relatiecrisis, een moeilijke fase of een ingesleten interactiepatroon? Willen jullie diepgaand met elkaar in gesprek en elkaar beter begrijpen of hebben jullie behoefte aan reflectie, tips en praktische oefeningen? Centraal staat altijd de vraag ‘wat is er nodig om de veilige en emotionele verbondenheid en betrokkenheid weer bij elkaar terug te vinden?’.
De aanpak stem ik af op jullie persoonlijke situatie.
In de relatietherapie pas ik technieken toe uit de Emotion Focused Therapy (EFT), in combinatie met een scala aan gesprekstechnieken waar ik als ervaren psycholoog over beschik.
Relatietherapie is een proces die zich in de breedte en in de diepte ontvouwt. Verwacht de volgende opbouw daarin.
Intake
In een intake bespreken we wat jullie vraag is en waar jullie in jullie relatie staan. We verkennen hoe de relatieproblemen zijn ontstaan en welke factoren daar aan bij hebben gedragen. Ook staan we stil bij jullie verwachtingen naar elkaar toe en de bereidheid om samen stappen te zetten om de relatie weer te laten opbloeien. We bespreken wat ik voor jullie kan betekenen en hoe in grote lijnen de therapie of coaching er uit gaat zien. Ook is de intake een moment om te ervaren hoe het is om je bij mij kwetsbaar over bovenstaande onderwerpen op te stellen.
-
Relationele Reflectie
Na de intake leggen we in de relationele reflectie de basis voor de verdere gesprekken. We bespreken jullie individuele en gezamenlijke voorgeschiedenis; onder andere hoe was de hechting aan jullie belangrijkste hechtingsfiguren, hoe waren jullie eerdere relaties en wat is jullie liefdesverhaal als paar. Hiermee krijgen jullie dieper inzicht in elkaar en ook een groter zelfbewustzijn; wie ben jij, wie ben je in de relatie en wat breng jij in je huidige relatie mee?
-
Relatietherapie
In de relatietherapie ligt de focus op het begrijpen van jullie negatieve interactiepatronen. Veel relatieproblemen komen voort uit de hechtingsstijl en de negatieve cycli die zich blijven herhalen. In de therapie ontdekken jullie wat je op emotioneel gebied van de ander nodig hebt. Andere thema’s waar we in de therapie aandacht voor zullen hebben, zijn o.a. in welke liefdestalen uiten jullie je liefde aan elkaar, welk patroon doet zich in een conflict voor en wat accepteer en tolereer je van elkaar.
of
Relatiecoaching
Relatiecoaching heeft een preventiever karakter. Jullie hebben een sterke, solide relatie. Toch kan er de behoefte leven om bepaalde onderwerpen te bespreken of te reflecteren op bepaalde situaties, met als doel om de liefde levend te houden en om de relatie nog verder te verstevigen. In relatiecoaching richten we ons op bepaalde dynamieken die mogelijk net wat extra aandacht behoeven. Je leert te benoemen wat je wel van binnen aanvoelt maar waar je nog geen woorden voor hebt. Relatiecoachingsgesprekken vergroten het vertrouwen dat jullie als stel eventuele latere uitdagingen aan kunnen. Deze gesprekken kunnen als stel gevoerd worden maar ook alleen. In individuele coachgesprekken reflecteren we op jouw aandeel in de relatie. Hierdoor ontwikkel jij je, en een verandering van houding of gedrag, gaat hoe dan ook doorwerken in de relatie.
-
Afronding
In overleg met jullie stemmen we af hoe we de laatste fase van de therapie inrichten. Dit is geheel afhankelijk van het verloop van de relatietherapie en waar jullie dan staan ten opzichte van jullie relatiedoelen.